今年初のランニング2部トレ

今日はリモートワークだったので、2部トレーニング。これまでは、昼ラン、夜スイムだったのですが、今日は、ランの2部トレーニングでした。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km/5:36/kmペース、(夜)ラン10.2km/6:00/kmペース。

今日のランニングで、今月は130km超え。先月は脚を痛めていたので、月間50kmでした。復活(完治はしていない)の今月は無理なく150kmと思っていたのですが、これは余裕で突破しそうです。

もしかすると200kmいくかも?急に増やすと、脚の痛みが悪化しそうなので、150kmを超えたら、中2日で走るなど脚を休めて、2月に突入したいと思います。

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