久しぶりに朝マックから1日をスタートしました。以下のセットで、690円!物価高を実感します。それでも、朝からお客さんがいっぱい。これだから、どんどん値上げするねん!

さて、今日のスイムは、50mのインターバルでした。計2500m泳いだのですが、25mプールだと50往復。数えるのが大変。。。というのは昔の話。今はスポーツウォッチで正確に計測することができます。いい時代になりました。
続いて、夕方。最近、強引に(痛みがあるまま)再開したランニング。前回が5kmだったので、今回は6km以上を目指したのですが・・・走り出して2kmで雨、4kmを過ぎたところで大雨に見舞われたため、志半ばで帰宅しました。
神様が、まだ5kmまでにしておけ、と言ってくれたと思うことにします。
●今日のトレーニング/スイム50m×25+プル50m×25、計2500m。ラン5.3km:6:06/kmペース。