朝は、久しぶりに朝マックでスタートしました。
1ヶ月以上ぶりの20km走に向けて、エネルギー補給です。

その20km走ですが、調子が良かったので21kmまで伸ばしました。もちろん、脚に異常もなし。もう完治と言ってもいいと思います。ペースも久しぶりの20km以上走にしては、まずまずでした。
●今日のトレーニング/ラン21km、6:09/km。

左上の緑エリアが服部緑地公園、下の川は神崎川です。こうやって見ると21kmってかなりの広範囲です。
そして、午後は甲子園ボウルをテレビ観戦。学生時代は、必ず甲子園に行っていました。
結果は・・・おそらくアメフトで初めてだと思います・・・途中で見るのを止めたのは。立命館にボロ負けでした。

脚の状態も良くなったので、今後は距離に関しては通常に戻します。