1ヶ月、キロ7分程度で走っていたため、今、速く走ろうと思っても脚がついてきません。
さらに、長い間、肉離れしていた左足を庇うような走りをしていたため、フォームもギクシャクしています。左右のバランスが悪いのが、走っていてわかります。どんどん、左に寄っていく現象もあります。
バランスのいいフォームで走るためには、ある程度の速さが必要です。
今のところ順調に回復しているので、今月の後半には脚(肉離れした左ハムストリング)を気にせずペースを上げれると思います。今月は、200km/月の目標をクリアできる可能性が大きくなっています。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、5:55/km、(夜)スイム200m✖️5+プル200m✖️5、計2000m。