今日はリモートワークだったので、ルーティーンのお昼休みランを実施。レースを控え、スピードトレーニングを行いました。

上記の通り、順調にペースアップをして、終了・・・したはずだったのですが・・・
ラスト100mでちょっとダッシュしてみたのが運の尽き。左のもも裏に痛みが・・・経験上、これは肉離れの兆候というのはすぐにわかりました。
軽いジョギングで帰宅できたので、まだ軽度だと思われます。重度の時は、歩くどころか、足を地面につけるだけで激痛です。そう考えれば、軽い肉離れか、肉離れの手前だと思われます。
走り終えて7時間、歩く分には痛みはありませんが、若干の違和感があります。
走れそうだけれど、走ると悪化しそう、という感じです。
しばらく様子を見たいと思います。
いや〜情けない。スピードトレーニングからの怪我、これまで何度も経験しているのですが、ちょっと注意不足でした。