今日から8月です。誕生月です。
いろいろなところから、いろいろなものが届きます。いろいろなもの、それは、お誕生日なので、割引します的な。

60超えたおっさんにチーズケーキを割り引いてどう〜すんねん!といった、全然嬉しくもない物が大半です。
さて、腰痛発症以来、初めて15kmのランニング。15kmのランニングで腰を痛めたので、少し心配もありましたが、痛みどころか違和感もありませんでした。ペースが遅いので、腰に負担がかかっていないのがいいのでしょうか。
●今日のトレーニング/ラン15km、6:16/km。
明日は、ツーリング&キャンプ。唯一の心配、腰痛も完治し、心置きなく楽しむことができそうです。