腰痛、回復度90%

思ったより腰痛が早く回復しています。もう90%。今日はお昼のランニング5kmも、ちょっとペースを上げてみました。若干ペースを上げると、腰に負担がかかっているような感じが、するような・・・という状況です。

今日はリモートワーク、通常の2部トレーニングをこなすことができました。実質、腰痛の影響は日曜日のランニング20km→10kmのみでした。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、5:40/km、(夜)ウエイトトレーニング&スイム200m✖️5+プル200m✖️6、計2200m。

腰痛も順調に回復しているので、今週末は気持ち良くツーリング&キャンプを楽しめそうです。

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