痛みに速攻!そして即効でした

朝、腰に痛みが残っていたので、ドラッグストアに湿布薬を買いに行きました。

痛みに速攻!という謳い文句に偽りなし。夕方には、ほぼ痛みがなくなり、走れそうな状態にまで回復。恐る恐るですが、走ってみました。大事をとって無理せず5kmから、と思って走り出したのですが、特に痛みもないので、10km走りました。

●今日のトレーニング/ラン10km、6:52/km。

かなりのスローペースですが、今日に限っては、痛みが再発することなく走れたので大満足です。腰痛を発症した時は、1週間は走れないと感じたのですが、意外と軽傷だったようです。

今日の10kmで今月も目標の200kmを突破。無理に走る必要がないので、しばらくは慎重に安全第一でいきます。

最後に、我がスワローズがなんと6連勝!野球を見るのが楽しくなって来ました。

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