キャンプで筋肉痛

朝から筋肉痛。何をした?
痛みがあるところから推測するに、バイクでの脚の踏ん張り。信号で止まるたび、バイクを垂直に保つために脚の筋肉を使います。それだけなら大したことはないのですが、キャンプ道具一式を積むと、かなりの重さになり、脚への負担は大きくなります。
そして、筋肉痛。

次に、ペグ打ち。テントを建てる時、ペグを(ハンマーで)打つのですが、普段しない動きなので、筋肉痛に。

いくらウエイトトレーニングをしていても、ちょっと異なる筋肉を使うと、筋肉痛になります。

さて、今日はリモートワークでしたが、雨のため、昼のランニングはなし。夜のウエイトトレーニングとスイムのみとなりました。

●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム200✖️10+プル100✖️5、計2500m。

今夜はサッカーも野球もなく、早く帰宅する必要がなかったので、いつもより多く泳ぎました。

明日は、ランニング後、サッカー観戦です。首位の京都との一戦。勝つ気がしません。

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