朝から筋肉痛。何をした?
痛みがあるところから推測するに、バイクでの脚の踏ん張り。信号で止まるたび、バイクを垂直に保つために脚の筋肉を使います。それだけなら大したことはないのですが、キャンプ道具一式を積むと、かなりの重さになり、脚への負担は大きくなります。
そして、筋肉痛。
次に、ペグ打ち。テントを建てる時、ペグを(ハンマーで)打つのですが、普段しない動きなので、筋肉痛に。
いくらウエイトトレーニングをしていても、ちょっと異なる筋肉を使うと、筋肉痛になります。
さて、今日はリモートワークでしたが、雨のため、昼のランニングはなし。夜のウエイトトレーニングとスイムのみとなりました。
●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム200✖️10+プル100✖️5、計2500m。
今夜はサッカーも野球もなく、早く帰宅する必要がなかったので、いつもより多く泳ぎました。
明日は、ランニング後、サッカー観戦です。首位の京都との一戦。勝つ気がしません。
