ランニング最長を更新

一昨日は、今年最長のランニング17kmを達成。そして、今日はさらに記録を更新しました。と言ってもプラス1kmだけですが・・・。しかし、先月の走行距離が50kmと考えると、大きな進歩です。

調子に乗り過ぎも良くないので、20kmは来月のお楽しみにして、今月は〜20kmに抑えようと思います。

ある程度、走れるようになったので、頻繁に泳ぐ必要は無くなりました。体重も沖縄(爆食い)旅行前に戻りました。スイムよりランニングの方が、効率よくカロリーを消費できます。

夕方、近所のスーパーの屋上から夕焼けを撮影しました。時間は17時頃。まだまだ日は短いです。

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