今日は、2025年初ランニング。寒い中、15kmをゆっくりと走りました。沖縄で蓄積した脂肪の少しは消費できたと思います。沖縄では、毎朝、ホテルのビュッフェでお腹いっぱい食べていました。
●今日のトレーニング/ラン15km、6:10/kmペース。消費カロリーは729kcalでした。
それにしても寒いです。
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