駆け込みで、200km/月を突破

9月は北海道ツーリングで大きな穴を開けたものの、月末のまさに駆け込みで200km/月を達成しました。

今日、昼休みに5km走ったので、計205km。来月は、特に予定はなし。余裕で200km/月を突破できそうです。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5.1km、ペース5:30/km。(夜)ウエイトトレーニング&スイム100m×10+プル100m×11、計2100m。

駆け込みで走り込んだ疲れもあり、お昼のランニングはペースが上がりませんでした。

スイムは、出血箇所も目立たず、水が染みることもなく、通常通り泳ぐことができました。

明日はスポーツクラブが定休日。よってランニングです。コケたコースを走るのですが、また同じ場所でコケたら・・・引退します。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です