67kgから減量して、維持して、現在は52kg

昨日、ツーリング後、疲れていたのに走った理由の1つが、これ。キャンプ地での朝食。

朝から、カロリー摂り過ぎ。

私がカロリー摂取を気にするのは、過去、肥満体であった経験があるからです。大学を卒業して、社会人1年目の健康診断。67kgで、呼び出し。超肥満のおばさん社員と、健康指導を受けた苦い思い出があります。

その後、減量して、維持して、現在は52kg。

今では、少しでも体重が増えると、脂肪が気になるようになりました。

●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム200m×5+プル200m×5、計2000m。

今日もしっかりトレーニングしたので、安心して夕食を摂ることができました。

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