久しぶりに体重を計ったら

久しぶりに体重を計ってみました。

私の体重計は超高級品で、46,000円。体脂肪や内臓脂肪、部位別の筋肉量を計ることができます。

これらを計るために、裸足で体重計に乗る必要があります。なので、寒い季節は計るのが億劫うで、長らく体重を計測していませんでした。

久しぶりに体重計に乗った結果

めっちゃ減っているやん!

寒いと、体温を維持するのにエネルギーを使うので、夏より冬の方が体重が減りやすいと言います。それにしても・・・です。

おそらく、涼しくなり、走るペースが上がった=消費カロリーが増えた、と言うことが考えられます。また、体質改善に取り組んでいる結果かも知れません。

レース前に減量して、スピードアップしようと考えていましたが、すでに体重が落ちきっています。このままの体重でレースに臨むしかありません。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:03/km。(夜)ラン15km、ペース5:18/km。

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