計10kmのインターバルトレーニング

今日、プロ野球が開幕しました。最初からテレビ観戦したいところですが、そこはグッと我慢。1km毎に速/遅を繰り返すインターバルトレーニング(5本)を行いました。

上がスピードで、綺麗なグラフになっています。一方、下の心拍数は、乱れた一貫性のない形になっています。普通、スピードと心拍数は比例するので、同じようなグラフになるはずなのですが・・・。

さて、早めにトレーニングを終え、野球観戦を楽しみました。村上選手のホームランもあり、4-0と危なげのない勝利でした。(私はヤクルトファンです)

明日、G大阪が勝ってくれれば、文句なしの週末になります。なお、明日はツーリング&キャンプ。サッカーはキャンプ地でタブレットでの観戦となります。

●今日のトレーニング/ラン10.5km、ペース5:17/km、平均心拍数143。

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