大阪マラソンの調整に入りました

先日、トレーニングで訪れた長居公園駅。さすが人気のランニングコースということで、駅の広告もランナーを意識したものでした。

さて、大阪マラソンまで10日ほどになったので、トレーニングは軽めにしました。とは言っても、今日はリモートワークだったので、昼と夜の2部トレーニングでした。

ただし、夜は通常20km→15kmとしました。さすがに平日の計25kmはきついです。疲れが抜けにくくなっているので、早めに調整しております。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:35/km、平均心拍数134。(夜)ラン15km、ペース5:47/km、平均心拍数142。

最後におまけ。最低の事件です。

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