さすがに疲れが・・・

今日もリモートワークを利用して、昼と夜の2部練習でした。計25km。今週はすでに、平日25kmは2回目。最近、ずっとこんな感じで来ています。

年間を通じてこの調子ならいいのですが、にわかに走り始めたため、ここにきて、かなり疲れが出て来ました。

ということで、ランニングは週末までお休みです。

さて、今日のランニングコースですが、久しぶりに万博の外周でした。

東京の皇居外周ほどではないですが、多くのランナーが汗を流していました。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:16/km、平均心拍数143。(夜)ラン20.5km、ペース5:35/km、平均心拍数141。

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