免疫力の向上効果を実感している「明治プロビオヨーグルトR-1」ですが、毎日飲むと金銭的負担が大きいので、しばらく飲んでいませんでした。
最近はトレーニング量が増えるのに比例して疲れ(=免疫力低下)も顕著となって来たこともあり、昨日から大阪マラソンまで、R1を復活することにしました。
レースまで1ヶ月を切っての風邪などは致命傷になりかねないので、少々の出費は我慢して体調維持に努めたいと思います。
さて、今夜は雨、明日も一日中、雨の予報。今月はここまで170km走っているので、これくらいの休養は問題なしです。