プロ野球が一段落したと思ったら、世界バレーや卓球が始まり、今はこちらに熱中しています。どちらも日本が強いので、楽しく観戦できます。
さて、今日はリモートワークだったので、昼休みにランニングを行いました。そして、久しぶりにフォームチェック。涼しくなったので、さぞかしフォームも伸び伸びと・・・するかと思いきや
点数は、たったの55点。大学だったら不可、単位を落とすところです。
秋の夜長、色々なサイトやYouTubeをみて、ランニングフォームを研究したいと思います。
いいサイトや動画を見つけたら紹介したいと思います。
●今日のトレーニング/(昼)ラン5.1km、平均スピード5:52/km、平均心拍数142。(夜)ラン15.0km、平均スピード6:01/km、平均心拍数134。