前に進むのが精一杯

昼休みのランニング時、Runmetrixで、特に何も意識せずランニングフォームのチェックを行いました。

Runmetrixにはアドバイスも表示されます。

次回は、上記のアドバイスを意識して走ります!と言いたいところですが、猛暑の中、前に進むのが精一杯で、フォームに気が回っていないのが現状です。

フォームを意識したり、ペースを上げるのは、もう少し気温が下がってからになりそうです。今は、ひたすら暑さに耐えるのみです。

●今日のトレーニング/ラン5.1km、平均スピード5:37/km、平均心拍数144。ウエイトトレーニング&スイム100×8+プル100×8、計1600m、平均心拍数140。

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