こじんまりした走り

私のランニングフォーム診断、その2。

前回(青い線)より、フォームを意識して走ったこともあり、概ね向上しています。左右の対称性は非常に優秀です。姿勢も安定し、着地の負担が少ないようです。

ここまでは優秀。

しかし、全身の連動ができておらず、動きの力強さも欠けています。一言で言うと、こじんまりした走り、ということでしょうか。

次は5kmほどの短い距離にして、全身を意識してダイナミックに走ってみたいと思います。

●今日のトレーニング/ラン10.1km、平均スピード5:29/km、平均心拍数139。

明日もランニングの予定なので、今日は軽めでした。

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