ウエイトを3回上げるたびに、休憩

最近、ジジィになったなぁと思うこと。
ポテチより“味ごのみ”を選ぶようになったこと。

さて、今日は平日にも関わらず、3種類のトレーニングを実施しました。昼休みにラン5km、終業後、スイム1.5km&ウエイトトレーニング。

先週はウエイトトレーニングを先にやった結果、スイムで腕が重くて全然泳げませんでした。この経験を生かし、今日は先にスイム、後でウエイトトレーニングを行いました。

そこで、思わぬ悲劇が起こりました。

私の場合、泳ぐ=塩素アレルギー=鼻水だらだら。ウエイトトレーニング中、ウエイトを3回上げるたびに、鼻をかむ(休憩する)必要があり、全く集中できませんでした。

次は・・・どうするか。悩みます。

●今日のトレーニング/ラン5.0km、平均スピード5:52/km。スイム1.5km。ウエイトトレーニング。

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