日本一周した女性ライダーが、長距離を走るには「体力が必要です」とYouTubeでおっしゃっていました。続けて「私は出発の1か月前から3kmのランニングをしていました・・」とアドバイスしていました。
???3kmで体力がつくのかぁ、一般の人はそんなものなんでしょうか。
毎日3kmだったら、逆に体力が落ちそうですが・・・
さて、緊急事態宣言が延長されそうですが、緩和されるかもしれないので、スポーツクラブの再開に期待です。できれば、サッカー観戦も解禁して欲しいです。
今の楽しみは、こんなもん↓くらいです。
●今日のトレーニング/ラン15.0km、平均スピード6:06/km。3kmはちょうど調子が出てくる距離でした。