もう、20kmが当たり前

最近は、平日のラン、20kmが当たり前になり、それより少ないと罪悪感にさいなまれる今日この頃です。

今日はあまり調子がよくなく、途中でくじけそうになりましたが、後味が悪くなりそうなので、頑張って20kmを完走しました。6月のアイアンマン70.3セントレアが終わったら、気持ちよく距離を減らしますが、それまではできる限り20km走を実施したいと思います。

とは言うものの、平均ペースは5:25/kmと、まずまずでした。

さて、今週末は3連休。初日にバイク(自転車)100kmのトレーニング、2日目はバイク(ADV150)に乗りたくて仕方がないので、和歌山新宮へツーリング、そこでランニング。温泉で英気を養って、3日目に帰宅し、スイムとウエイトトレーニングの予定です。元気やなぁ~。

●今日のトレーニング/ラン20.1km、5:25/kmペース、平均心拍数138。

週末のツーリング用にバイク専用のバッグを購入しました。本日、amazonから届いておりました。ニューバイク、ニューバッグでツーリング、今から楽しみです。

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