帰宅後即、ラン23km

昨夜はテントだったのですが、私のスマートウォッチfenix 7によると、80点でした。ちなみに、通常(自宅で就寝)で「良い」になったことは過去1回しかありません。

私は、屋根のある場所より、テントの方が良く眠れるようです。

さて、キャンプ地(滋賀県高島市)を9時前に出て、100kmほど走り、自宅には10時30分に到着。1時間ほど休んで、ランのトレーニング23kmを行いました。

元気ですわ〜。

●今日のトレーニング/ラン23.0km、平均スピード5:52/km、平均心拍数130。

↓帰宅準備中

↓今朝の琵琶湖。靄がいい雰囲気を出してくれています。

↓鳥の大集団。後ろについた方が空気抵抗が少なくて楽なんだろうなぁ、と思いながら眺めていました。

往復210km、今回の燃費は50km/Lでした。バイクツーリング、交通費は激安です。

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