ランで疲れていても、使う筋肉が違うのでスイムには影響がない、と思っていました。
しかし、経験上、ランやバイクのトレーニングをサボっている=脚に疲れがない状態だと、スイムが楽=好調です。疲れていると、特に心拍数が上がりやすくなる印象です。
先の土曜日は完全休養。日曜日は軽いラン。昨日は休養。そして、今日のスイムトレーニング、絶好調でした。絶好調といっても、たかが知れてますが・・・
以上から、ランやバイクによる疲れは、スイムに影響する、ランとバイクをサボるとスイムが好調になる、という結論になりました。
●今日のトレーニング/スイム100×8+プル100×8、計1600m。好調でも、これくらいしか泳ぎません。
スポーツクラブからの帰り、久しぶりにお茶しました。コロナの影響か、お店周りの華やかさとは裏腹に、店内はガラガラ。まるで深夜のようでした。
