ウエイトトレーニングで、予定していたマシンを予定していた順番で使えたら、その日を私はパーファクトデーと呼んでします。今日は、休日の夕方で比較的空いていたこともあり、パーファクトデーとなりました。
パーフェクを妨害する要因として、スマホをいじってマシンに長時間居座る人がいる、軽いウエイトで延々と続ける人がいる、座ったままおしゃべりを続ける人いる・・・ことが挙げられます。
こういう人がいるとストレスでしかありません。
さて、今日は予想に反して好天気。おかげでランニングをすることができました。
スタートしたのは10時半。まだこの時間は暑く、あまりペースは上がりませんでした。でも、予定より１km多く走ることができました。ボトルの水が残っていれば、あと１〜２kmは走れていました。
🔵今日のトレーニング／ラン21km、5:51/kmペース＆ウエイトトレーニング
今日、ウエイトトレーニングを終わらせたので、明日はスイムに集中できます。