休日でしたが、通常の月曜日(リモート)のトレーニングを実施しました。夜のランは久しぶりにインターバルトレーニング。スピードアップを図りました。
🔵今日のトレーニング/(昼)ウエイトトレーニング&スイム100m×20、計2000m。(夜)ラン5.1km、5:03/kmペース。
明日は東京出張です。カメラの充電をして、準備万端です。なお、仕事は19時過ぎに終了予定。帰宅は23時過ぎになりそうです。(涙)。休日に深夜まで働いて、(役職がら)手当はなし。(泣)
慰めは、今日、スワローズが勝利し、タイガースが負けたことで、首位に並んだこと。そして、まだお休みがあるということです。
