午前中にトレーニング。午後からスタジアムへ。これがJリーグ(ホーム)が開催される日の私のルーティン。ウエイト&スイムのトレーニングをした日は、手拍子の時、腕を上げると重い。ランニングをした日は、スタジアムの階段を登る足が重い。このような影響が出ます。今日は前者でした。
そして、試合結果
快勝!
そして、帰宅して野球を確認
圧勝!!
最高の休日となりました。🔵今日のトレーニング/ウエイトトレーニング&スイム100m×21、計2100m。
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