ウエイトトレーニングは問題なし

突如発症した腰痛、当分、走れないと思っていたのですが、1日でかなりマシになりました。今日は、ウエイトトレーニングの日で、恐る恐る様子を見ながらだったのですが、全ての種目をいつもの重量で行うことができました。

スポーツクラブの帰りに、ドラッグストアで湿布を購入しようと思っていたのですが、その必要もないと判断しました。

5年以上ストックしていた(効果も疑わしい)バンテリンが効いたのか?

明日はスイムですが、早ければ明後日にもランニングができそうです。

●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング

ただ、この歳になると、身体に何が起こるか分かりません。痛む前、違和感の時点で、走るのを中止する決断も必要だと感じました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です