20km、完走。折れそうになることもなく

少し暑さに慣れたのか、ペースを抑えすぎたのか、今日のランニング20kmは、少し余裕がありました。これまでは、10kmで心が折れそうになるのですが、今回はそんなこともありませんでした。スタートを、いつもより1時間早く(9時)したのも良かったと思います。

また、ペースが遅いこともあり、平均心拍数は、わずか124。楽なはずです。水分も持参したペットボトル500mlのみで足りました。

神崎川の河川敷をメインに走ったのですが、この暑い中、10人以上のランナーを見かけました。ほとんどの人が死にそうな顔をしてました。なぜか、遅い人ほど、死にそう、悲惨な表情でした。

●今日のトレーニング/ラン20km、6:34/km。

今週末は、何のイベントもありませんでしたが、来週は3連休。キャンプ、そしてガンバのホームゲームもあり、楽しみが盛りだくさんです。

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