暑さに負けて余裕のキロ6分オーバー

18時の気温が31℃。まだ暑さに慣れていな身体には負担が大きいです。距離こそ、予定通り15kmでしたが、平均ペースは6:12/km。余裕のキロ6分オーバーでした。

●今日のトレーニング/ラン15km、6:12/km。

ただ1つ、いい発見をしました。いつも神崎川の南側(大阪市側)を走っているのですが、今日、反対の北側を走ったところ、ずっと日陰であることがわかりました。夕方限定。
しばらくは、夜のランニングは神崎川の北側を走ることにします。

ところで、今日、会社の最寄駅で、可愛いツバメたちを発見しました。防犯カメラに巣を作っているようです。ツバメといえば、私にとっては東京ヤクルトスワローズ。鳥の中でも、最も愛着があります。それにしても可愛い〜。

出社した日は、必ず通る場所なので、巣立ちまでしっかりと見守りたいと思います。

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