急に暖かく(暑く)なったから、病み上がりだからか、今日のランニングは全くペースが上がらず。絶不調でした。
その代わりと言ってはなんですが、夕方、ウエイトトレーニングを行いました。これにより、明日はスイムに集中できます。
●今日のトレーニング/ラン21.4km、6:15/km&ウエイトトレーニング
ところで、迷惑外国人が増えて、大変怒っております。下記は先週の金曜日(通勤帰り)です。

途中の駅で、乗り込んできたUSJ帰りの外国人(たぶん中国人)です。バルーンがエアコンの風のせいで、私の目前に迫っています。ほんまに目障り。本人は、スマホに夢中。ほんまに迷惑です。
針で刺してやろうかと思いました。が、こいうのと関わると、ろくなことがないので無視しました。思いやり、気遣い、そんな言葉は彼らの国にはないようです。