順調に回復中

昨日のガンバ大阪の大敗で凹んでいたのですが、気を取り直して、20km走りました。かなり余裕を持って走ったのですが、頑張った時と、タイムは大きく変わりませんでした。それだけ、進歩したということでしょうか。

●今日のトレーニング/ラン20km、6:06/kmペース。

さて、昨年の11月といえば、脚を痛めて走れたのは1回だけ、7km。

12月は、回復したかを確認するだけで、計7回、距離は50kmでした。

そして1月は、痛みが残ったまま走っていたら、気にならない状態まで回復。計13回、約170kmまで距離を延ばすことができました。

そして、迎えた2月。月の半分ほどで、すでに12回走り、距離は約150kmに到達。下記の通り、ペースも平均でキロ6分を切るまでコンディションは上がっています。

このペースだと、300km近くになるので、ここからは少し距離を抑えていこうと思います。2月はあくまで200km。今の状況だと、200kmを大きく超えないことが目標になりそうです。


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