中1日で20km

21km走から中1日で20km、これくらい走れるまで脚の状態は回復して来ました。

走り始めた時は、15kmを予定していたのですが、調子がいいので20kmまで距離を延ばしました。ペースも一昨日より、5秒/km速かったです。

走らず、休んでいた時より、脚の痛みからの回復が早いのは不思議です。

この調子なら、2月も順調に距離を延ばし、余裕で目標の200km/月をクリアできそうです。

●今日のトレーニング/ラン20km、6:01/kmペース。

ということで、ご褒美に大好きなプリン。ジャンボタイプ、474kcalを食べました。

さて、今週の1番の楽しみは、金曜日のJリーグ開幕戦。宿敵セレッソ大阪との戦いです。この結果が、トレーニングもモチベーションにも大きく影響するので、絶対に勝って欲しいです。

コメント (1件)

  1. 鉄人歯科医

    すいません。セレッソコートのマンションに住んでます。どうかお許しを。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です