今日は寒かったです。大阪でも、場所によっては雪が降ったそうです。私が住んでいる吹田市は、雪こそ降りませんでしたが、寒さはこの冬一番?(体感で)。部屋の中でも、耳当てを使ってます。
しかし、1週間後は、沖縄。6日ほどですが、寒さから逃避することができます。

ところで、昨日、およそ2ヶ月近くぶりに走ったのですが、今日、筋肉痛になりました。走った距離はわずか5km。情けないです。
●今日のトレーニング/スイム(プル)200/150/100/50mを各5本、計2500m。
今日の2500mで、今月のスイムのトレーニング量は、30kmを超えました。もう立派なスイマー?です。