来週のレースはキャンセル

前回のランニングから中3日で迎えた今日、結果から言うと痛みは全く引いておらず、7kmで断念することになりました。

これで、来週のレースもキャンセルです。これで諦めが着いたので、しばらくランニングはお休みです。

無理をし続けると、その次のレースも危うくなりそうです。スイムで心肺機能だけは維持しようと思います。

●今日のトレーニング/ラン7km、ペース6:11/km。

することがなくなったので、夕方、ただガソリンを入れるためだけに外出しました。