先々日に続き、今日も25km走りました。中1日なので、20kmでもいいと思ったのですが、距離に慣れておきたくて、無理して25kmに挑戦しました。
疲れがあったので、大幅にペースが落ちるかと思ったのですが、ほぼ同じペースで走ることができました。
コースは同じ、タイムはわずか5秒の違いでした。
先々日は、休み明け。今日は疲れ気味だったことを考えると、今日の方が価値はありそうです。また、気温も21℃と24℃で、今日の方が高く、身体の負担も今日の方が大きかったと思います。
●今日のトレーニング/ラン25km、ペース5:56/km、平均心拍数130。
あと1回、25km走をして、あとはレースまでペース走に切り替えていきます。