気温が下がり、身体へのストレスが減り、やる気も、体調も急上昇中です。平日は、15kmがデフォルトでしたが、今日は20kmを走りました。平均ペースも5:46/kmまでアップしました。
●今日のトレーニング/ラン20km、ペース5:46/km、平均心拍数132。
ところで、今日のランニングですが、トレーニングはもちろん、先週末、コケた場所の現場検証を兼ねていました。
しかし、なぜ、そこでコケたのかはわかりませんでした。溝にハマったと思っていたのですが、今日の検証では10cmほどしか窪んでいませんでした。感覚的には30cm以上の溝だったのですが。
これなら(10cmの窪み)軽傷だったことも納得です。
なお、今日は、暗くて足元が見えにくい場所では、ペースを落としました。
さて、明日はJリーグ、C大阪とのダービーマッチ。トレーニングは、軽めになります。
