1日分のビタミンを摂れる、という謳い文句につられてしまう人も少なくないと思います。砂糖が何日分も入っていることに気づかずに。

さて、今日も暑かったです。昼のランニング時は(天気予報によると)34℃でした。ちょっとペースを上げると、気持ち悪くなる暑さ。自宅に帰って来た時には、頭痛がしました。
夜のランニング時は(天気予報によると)33℃。日差しがないからか、昼の暑さで身体が慣らされたのか、わずか1℃の違いですが、非常に楽に感じました。
久しぶりに10km以上の距離で、キロ6分を切ることができました。
●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:39/km。(夜)ラン15km、ペース5:48/km。
今日はあまりの暑さで、歩行練習やめました。