冷房を思いっきりきかせて、あらかじめ身体を冷やしておいて、猛暑の中、昼休みのランニングを実施しました。
最初の500mは、身体に冷えが残っており、暑さと中和して快適でした。しかし、その後は、一気に暑さが逆転。わずか5kmのお昼休みランニングですが、かなりしんどい思いをしました。
さすがに距離が短いだけに、久しぶりにキロ6分を切る、普通のペースで走ることができました。
●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:35/km。ウエイトトレーニング&スイム100m×7+プル100m×8、計1500m。
さて、私はバイクのヘルメットにカメラ(ナビの音声を聞く機能あり)を装着しています。ここだ、と思ったらすぐに撮影できるのが大きなメリットです。画質は、それなりです。
今回の四国ツーリングの写真を紹介します。




