冷房を思いっきりきかせて、あらかじめ身体を冷やしておいて、猛暑の中、昼休みのランニングを実施しました。

最初の500mは、身体に冷えが残っており、暑さと中和して快適でした。しかし、その後は、一気に暑さが逆転。わずか5kmのお昼休みランニングですが、かなりしんどい思いをしました。

さすがに距離が短いだけに、久しぶりにキロ6分を切る、普通のペースで走ることができました。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:35/km。ウエイトトレーニング&スイム100m×7+プル100m×8、計1500m。

さて、私はバイクのヘルメットにカメラ(ナビの音声を聞く機能あり)を装着しています。ここだ、と思ったらすぐに撮影できるのが大きなメリットです。画質は、それなりです。

今回の四国ツーリングの写真を紹介します。

電車と並走。そんなシーンもヘルメットに装着したカメラなら、その瞬間を逃しません。
ガンバサポの私は、必ず反応してしまうガソリンスタンド、宇佐美。
ナビアプリに従っていたら、こんな道を走らされました。
前から電車がやって来ました。シャッターを押すタイミングは難しいです。もう少し近くで撮りたかった。
雨の中、走る人あり。頭が下がります。

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