曇りのち雨の中、ランの2部練習

朝、ゴミを出そうと外に出ると、私のバイクのカバーに蝉が引っ付いていました。今年、初めて見る蝉ですが、そういえば、鳴き声はまだ聞いたことがありません。

あまり見かけない種類です。不気味です。悪の国の使者、とかじゃないでしょうねぇ。

さて、今日はリモートワークだったので、昼夜の2部トレーニングでした。梅雨の真っ只中、昼はラスト1kmで雨。夜はギリギリ降り出す前に走り切ることができました。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:18/km。(夜)ラン15km、ペース6:04/km。

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