心拍数も上がる、猛暑日

お昼12時の気温は、33℃。これだけ暑いと、心拍数も上がります。わずか5km。5:32/kmペース。これで、平均心拍数が141になりました。

なお、今日は1kmイージー&1kmハードという走りでした。

さて、今日のお昼休みのランニングですが、高校生の下校時間と重なりました。おそらく、期末試験(中間試験?)だったものと思われます。これが終わると、夏休み。うらやましいです。

宿題があってもいいので、長い夏休みが欲しいです。

●今日のトレーニング/(昼)ラン5.1km、ペース5:32/km。(夜)ウエイトトレーニング&スイム200m×5+プル200m×5、計2000m。

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