ふくらはぎの肉離れも、すっかり良くなり、今日は久しぶりの2部練習を実施しました。
昼休みのランニングは、わずか5kmですが、これも久しぶりにキロ6分を切ることができました。
●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:51/km。(夜)ウエイトトレーニング&スイム100m×7+プル100m×8、計1500m。
さて、今日は先週の九州ツーリングの写真(ヘルメットカメラ編)を紹介します。






ふくらはぎの肉離れも、すっかり良くなり、今日は久しぶりの2部練習を実施しました。
昼休みのランニングは、わずか5kmですが、これも久しぶりにキロ6分を切ることができました。
●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:51/km。(夜)ウエイトトレーニング&スイム100m×7+プル100m×8、計1500m。
さて、今日は先週の九州ツーリングの写真(ヘルメットカメラ編)を紹介します。