通常はウエイトとスイムのトレーニングは同じ日にやっています。ウエイトトレーニングの後に泳ぐと、特に最初は腕の重さを感じます。
逆に、スイムだけの日は、非常に快適に泳ぐことができます。スイムだけの日は、2000mの感覚、疲れで2500m泳げる感じです。
明日はスイムのトレーニングと決まっているのですが、楽をするために、今日は休養の予定でしたが、ウエイトトレーニングだけ実施しました。
これだけで、明日は気が楽です。
●今日のトレーニング/ウエイトトレーニング。
明日からゴールデンウィークですが、前半は特に何もなし。後半は、今年初めてのツーリング&サッカーアウェイ観戦です。
そして、締めは↓これです。
