お昼のランニングの後、雨が降り、夜のランニングが心配されましたが、ギリギリ雨が上がりました。
おかげで予定通り、昼と夜の2部練習ができました。
前回のランニングは日曜日だったので、中3日。疲れもなく、気持ちよく走ることができました。
レース前は3日前からお休みすると良さそうです。中１日や2日とは全然、疲れが違いました。
今週末は旅行なので、しっかりトレーニングをするのはもちろん、もう１つしていることがあります。
それは、減量＝食事減らし、です。どうしても旅行中は運動不足になります。それでも食べる量は変わらず、どころか増える傾向にあります。
以上から、旅行前のこの１週間は、カロリー摂取は控えめです。