今年最後の20km走

今日も朝マックからスタート。ソーセージエッグマフィンとホットコーヒーのセットが定番になっています。ワンコインで、10円のお釣りがきます。

最近、週末の朝、マックに行くのは、朝食をとるというのもありますが、もう1つの理由は車を走らせるため。ほとんど車に乗らないので、この1年で2回もバッテリーが上がっています。

その対策として、週末はマックに車で行くことにしました。

なお、今日の気温は2℃でした。

さて、トレーニングですが、年末は沖縄なので、長距離を走るのは今年は今日が最後。先週、レースで、次の予定もないので15kmでもええか?と思ったのですが、最後ということで、思い切って20kmを走りました。

●今日のトレーニング/ラン20km、ペース5:39/km、平均心拍数138。

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