今日は昼にランニングをし、午後からはスポーツクラブでウエイトトレーニングとスイム2000mでした。
スポーツクラブに着いて、トレーニングパンツのみで体重を測定すると、51.3kg。
ウエイトトレーニング(6種目)を終えて体重を測ってみると、51.2kg(スイムウエアに着替えた状態)。
スイムトレーニング2000mを終えて、測定すると、50.7kg。
つまり、ウエイトトレーニングでは100g減。スイムでは500g減という結果になりました。
帰宅して食事をすると、おそらく通常の52kg台になると思われます。
●今日のトレーニング/(昼)ラン5km、ペース5:19/km。ウエイトトレーニング&スイム200m×5+プル200m×5、計2000m。
さて、お昼のランニングですが、1ヶ月半ぶりにランニングフォームのチェックを実施しました。私が使用しているアイテムは、これです。

結果です。

青の線が前回(1ヶ月半前)、今回は緑色の部分です。ほぼ同じです。おそらく、これが私のランニングフォームの実態ではないでしょうか。