以前、服部緑地公園の近くに住んでいたので、公園内をよく走っていたのですが、今は10km近く離れたところに住んでいるので、あまり走りに行くことはありませんでした。
しかし、今日は気が向いたので、久しぶりに服部緑地公園へ走りに行きました。まだまだ暑いので、私的には早朝である8時にスタートしました。

一時の猛暑は過ぎ去った感があるのですが、まだまだ暑く、ペットボトル1本で20km、これがギリギリでした。
平均ペースが6:37/kmというところからも、まだまだ暑さが厳しいことがわかります。
●今日のトレーニング/ラン20km、ペース6:37/km、平均心拍数138。