100均で買えるペットボトル用キャップが便利です。キャップを回すことなく、水分補給ができます。バイク用のボトルと同様です。飲み終わって、新しく自販機でドリンクを購入しても、付け替えるだけ。不思議に、どのドリンク(ペットボトル)にも、このキャップはフィットします。

明日も暑くなりそうなので、このキャップが大活躍しそうです。
目標は20km(小さ〜)。エアコンの効いた部屋で、こう言うのは簡単ですが、いざ外に出ると「この暑さは危険」「健康第一」「まぁ15kmでもええか」になりがち。
この時期、20km走るだけで、かなりの覚悟と強い意志が必要です。